Календарь-марафон для похудения. 12 привычек, которые помогут снизить вес и закрепить результат

Описание

Быстрые результаты быстро исчезают! Для организма же лучше стройнеть постепенно и навсегда.Календарь-марафон для похудения помогает решить 2 задачи:1. Отказаться от импульсивной еды.2. Уменьшить калорийность рациона без страданий и стресса.А также начать вести дневник питания.12 зож-привычек, которые вы приобрете за год, по 1 в месяц, позволят вам незаметно расстаться с лишними килограммами и поддерживать свой вес постоянным.Об авторе:Олеся Галькевич – психолог и диетолог, победитель конкурса Литрес нон-фикшн литературы в 2020 году в номинации "БЕСТСЕЛЛЕР", номинант литературной премии в области медицины "Здравомыслие" с книгой "Тараканы в твоей голове и лишний вес. Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть"